Hay días en los que todo fluye y otros en los que sentimos que algo se ha atascado por dentro: nos cuesta decidir, el corazón se cierra o la cabeza no para. En la tradición del yoga y de las terapias energéticas, esa sensación se explica a través de los chakras, los siete grandes centros de energía que recorren el cuerpo desde la base de la columna hasta la coronilla. Cuando uno se bloquea, el resto lo nota.
En esta guía te contamos, con nuestra experiencia de más de 25 años en Bindi, cómo saber si tienes un chakra bloqueado, cómo desbloquearlo y cómo alinear los 7 chakras uno mismo, con meditación, sonido, piedras, velas y aromas. Todo explicado paso a paso y desde un enfoque positivo: tu energía siempre puede volver a fluir.
Lo esencial
✦ Un chakra bloqueado es un centro de energía que no deja fluir la energía con libertad; se nota en cómo te sientes, piensas y te relacionas.
✦ Para desbloquear los chakras se trabaja desde abajo hacia arriba: primero la raíz, después el resto, hasta la corona.
✦ Las herramientas más sencillas: respiración, meditación con mantras, sonido (cuencos), piedras del color de cada chakra, velas y aromas.
✦ Con 10 minutos al día y un ritual semanal notarás la diferencia. Más abajo tienes una meditación para alinear los 7 chakras y una versión exprés de 3 minutos.
Si es tu primera vez con este tema, empieza por qué son los chakras y para qué sirven.
¿Qué significa tener un chakra bloqueado?
Cada chakra es como una rueda de energía que gira y deja pasar la energía vital (el prana). Cuando esa rueda gira despacio, se cierra o se acelera en exceso, decimos que está bloqueado o desequilibrado. No es algo negativo ni definitivo: es una señal de que una parte de ti necesita atención.
Los bloqueos suelen aparecer después de etapas de estrés, cambios importantes, emociones que no hemos expresado o simplemente por el ritmo del día a día. Igual que se bloquean, se desbloquean: con intención, constancia y las herramientas adecuadas.
Señales de que tus chakras están bloqueados
Esta tabla te ayuda a reconocer qué chakra pide atención. Fíjate en lo que más resuena contigo: ese es el chakra por el que empezar.
| Chakra | Cuando está bloqueado puedes sentir… | Cuando fluye, sientes… |
|---|---|---|
| 1. Raíz (rojo) | Inseguridad, miedo al futuro, sensación de no tener suelo bajo los pies | Seguridad, estabilidad, confianza en la vida |
| 2. Sacro (naranja) | Falta de creatividad, culpa, desconexión del disfrute | Creatividad, alegría, disfrute de las cosas sencillas |
| 3. Plexo solar (amarillo) | Baja autoestima, te cuesta decidir o decir «no» | Confianza, fuerza de voluntad, poder personal |
| 4. Corazón (verde y rosa) | Te cuesta perdonar, te cierras o das demasiado | Amor, compasión, relaciones equilibradas |
| 5. Garganta (azul claro) | Te callas lo que piensas o hablas sin escuchar | Comunicación sincera y serena |
| 6. Tercer ojo (índigo) | Confusión, dudas constantes, desconfías de tu intuición | Claridad mental e intuición |
| 7. Corona (violeta y blanco) | Desconexión, sensación de que nada tiene sentido | Paz interior y conexión espiritual |
Otra forma de comprobar el estado de tus chakras es con un péndulo: te lo explicamos en nuestra guía de cómo utilizar el péndulo.
Los 7 chakras: color, mantra, piedra y vela de cada uno
Antes de desbloquearlos conviene conocerlos. Guarda esta tabla: es tu mapa para trabajar cada chakra con su color, su sonido y sus herramientas.
| Chakra | Dónde está | Color · elemento | Mantra | Piedra | Vela |
|---|---|---|---|---|---|
| Raíz · Muladhara | Base de la columna | Rojo · tierra | LAM | Jaspe rojo | Velón 1.er chakra |
| Sacro · Svadhisthana | Bajo el ombligo | Naranja · agua | VAM | Cornalina | Velón 2.º chakra |
| Plexo solar · Manipura | Sobre el ombligo | Amarillo · fuego | RAM | Citrino | Velón 3.er chakra |
| Corazón · Anahata | Centro del pecho | Verde y rosa · aire | YAM | Cuarzo rosa | Velón 4.º chakra |
| Garganta · Vishuddha | Garganta | Azul claro · éter | HAM | Sodalita | Velón 5.º chakra |
| Tercer ojo · Ajna | Entrecejo | Índigo · luz | OM | Lapislázuli | Velón 6.º chakra |
| Corona · Sahasrara | Coronilla | Violeta y blanco · conciencia | Silencio u OM | Amatista o cuarzo cristal | Velón 7.º chakra |
Cómo desbloquear los chakras uno mismo: 7 métodos
No necesitas ser terapeuta para cuidar tu energía. Estos son los métodos que más recomendamos en tienda. Puedes combinarlos o empezar por el que más te llame.
1. La respiración consciente
Es la base de todo. Siéntate con la espalda recta, inhala por la nariz contando hasta cuatro, retén dos segundos y exhala por la boca contando hasta seis. Cinco minutos así ya empiezan a soltar la tensión que bloquea la energía.
2. Meditación con mantras (bija)
Cada chakra vibra con un sonido semilla: LAM, VAM, RAM, YAM, HAM y OM. Repetirlos en voz alta mientras visualizas el color de cada chakra es una de las formas más antiguas de alinearlos. Abajo tienes la meditación completa paso a paso.
3. El sonido: cuencos tibetanos y música para alinear los chakras
El sonido mueve la energía. Un cuenco tibetano de 7 metales tocado alrededor del cuerpo o sobre cada chakra ayuda a soltar bloqueos en pocos minutos. Si prefieres la música, busca frecuencias o cuencos grabados por chakras y escúchalos con auriculares mientras meditas. Aprende a hacerlo en nuestra meditación con cuenco tibetano.
4. Las piedras de los chakras
Cada mineral vibra en sintonía con un chakra. Túmbate y coloca cada piedra sobre su zona durante 10-15 minutos, de la raíz a la corona. El set de 7 piedras de los chakras en rodado plano es perfecto para esto: su forma plana hace que no se muevan del cuerpo.
5. Las velas de los chakras
El fuego transforma. Enciende la vela del color del chakra que quieres trabajar mientras meditas o repites su afirmación. Tienes los velones de cada chakra en la tabla de arriba, el velón de los 7 chakras para trabajarlos todos y el pack de 7 velas aromáticas de chakras para un ritual de una semana.
6. Los aromas
El olfato llega directo a nuestras emociones. El incienso de los siete chakras trae un aroma para cada uno, y el set de 7 aceites esenciales de chakras te permite ungir tus velas o perfumar tu espacio de meditación.
7. El péndulo
Con un péndulo de cuarzo de los chakras puedes comprobar qué chakra gira con menos fuerza y volver a medirlo después de tu práctica para ver el cambio.
Meditación para alinear los 7 chakras paso a paso
Dedícale unos 15 minutos, mejor por la mañana o antes de dormir. Busca un lugar tranquilo; si quieres crear tu rincón, te ayudamos con cómo crear tu espacio de meditación en casa.
- Prepara el espacio: enciende una vela y un incienso, siéntate con la espalda recta y cierra los ojos.
- Enraíza: imagina raíces que salen de la base de tu columna hacia la tierra. Respira tres veces.
- Raíz: visualiza una luz roja en la base de la columna y repite «LAM» siete veces.
- Sacro: lleva la atención bajo el ombligo, imagina una luz naranja y repite «VAM».
- Plexo solar: luz amarilla sobre el ombligo, repite «RAM».
- Corazón: luz verde en el centro del pecho, repite «YAM».
- Garganta: luz azul claro, repite «HAM».
- Tercer ojo: luz índigo en el entrecejo, repite «OM».
- Corona: imagina una luz violeta y blanca que se abre sobre tu cabeza. Quédate en silencio un minuto.
- Cierra: visualiza las siete luces alineadas como un arcoíris, da las gracias y abre los ojos despacio.
Versión exprés: desbloquear los chakras en 3 minutos
¿Sin tiempo? Inhala imaginando una luz blanca que entra por la coronilla y baja hasta la raíz; exhala dejándola salir hacia la tierra. Repite siete veces, una por cada chakra, nombrando mentalmente su color. Termina con una mano en el corazón y tu frase de poder.
Ritual semanal para equilibrar tus chakras con velas y piedras
Si quieres ir un paso más allá, dedica una semana a tus chakras: un chakra por día, empezando el lunes por la raíz y terminando el domingo en la corona.
- Cada día enciende la vela del color del chakra (con el pack de 7 velas de chakras lo tienes todo).
- Sostén su piedra en la mano izquierda mientras arde la vela.
- Repite su mantra siete veces y después su frase de poder.
- Escribe en una libreta cómo te has sentido: así verás tu evolución.
- Al final de la semana, coloca las 7 piedras en fila sobre tu altar o tu mesita como recordatorio de tu energía en equilibrio.
Frases de poder para cada chakra
Raíz: «Estoy a salvo. La tierra me sostiene.»
Sacro: «Me permito disfrutar y crear con alegría.»
Plexo solar: «Confío en mí y en mi poder personal.»
Corazón: «Doy y recibo amor con libertad.»
Garganta: «Expreso mi verdad con amor.»
Tercer ojo: «Confío en mi intuición y veo con claridad.»
Corona: «Estoy en paz y conectado con todo lo que es.»
Tip Bindi
Nuestra experiencia nos dice que la mayoría de bloqueos empiezan abajo. Si no sabes por dónde empezar, trabaja primero el chakra raíz: cuando te sientes seguro, el resto de la energía sube con mucha más facilidad. Y antes de equilibrar, limpia: un poco de humo de salvia o un baño energético preparan el terreno. Te lo explicamos en cómo hacer una limpieza energética y en cómo limpiar tu aura.
Para llevar la armonía contigo durante el día, la pulsera de los chakras es un recordatorio precioso. Te contamos su significado en la pulsera de los siete chakras.
Errores comunes al desbloquear los chakras
- Querer abrirlos todos de golpe: la energía necesita su tiempo; ve chakra a chakra.
- Olvidar limpiar las piedras: pásalas por humo de incienso o déjalas a la luz de la luna llena después de cada uso.
- Practicar solo cuando estás mal: la constancia, aunque sean 10 minutos, es lo que mantiene el equilibrio.
- Centrarte solo en los chakras superiores: sin raíz no hay equilibrio; la espiritualidad también necesita los pies en la tierra.
¿Cuánto tarda en notarse?
Muchas personas sienten calma y ligereza desde la primera meditación. Para un cambio más profundo, recomendamos practicar a diario durante 21 días. Si quieres saber cómo está tu energía en general, te ayudará nuestra guía sobre la frecuencia vibratoria, y para entender los colores de cada chakra, el significado espiritual del arcoíris.
Tu kit para equilibrar los chakras
Las herramientas que más recomendamos en tienda para empezar a trabajar tus siete chakras:
Preguntas frecuentes sobre cómo desbloquear y alinear los chakras
¿Cómo saber si tengo un chakra bloqueado?
Fíjate en cómo te sientes: inseguridad suele apuntar al chakra raíz, dificultad para expresarte al de la garganta, confusión al tercer ojo. También puedes comprobarlo con un péndulo sobre cada chakra: si gira con poca fuerza o no gira, ese centro necesita atención.
¿Cómo desbloquear los chakras uno mismo?
Con respiración consciente, meditación con los mantras de cada chakra (LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM), sonido de cuencos, piedras del color de cada chakra, velas y aromas. Lo ideal es trabajarlos de abajo hacia arriba, empezando por la raíz.
¿Por qué chakra hay que empezar?
Por el chakra raíz. Es la base de todo el sistema: cuando te sientes seguro y con los pies en la tierra, la energía fluye mejor hacia el resto de chakras.
¿Qué piedras sirven para desbloquear los chakras?
Jaspe rojo para la raíz, cornalina para el sacro, citrino para el plexo solar, cuarzo rosa o aventurina para el corazón, sodalita para la garganta, lapislázuli para el tercer ojo y amatista o cuarzo cristal para la corona.
¿Qué música ayuda a alinear los chakras?
La música con cuencos tibetanos, los mantras bija y las frecuencias dedicadas a cada chakra. Si tienes un cuenco tibetano, tocarlo tú mismo durante la meditación es todavía más potente.
¿Se pueden desbloquear los chakras en 3 minutos?
Una práctica de 3 minutos ayuda a recolocar tu energía en un momento puntual: respira siete veces visualizando una luz que recorre los siete chakras. Para un equilibrio duradero, es mejor practicar 10-15 minutos al día.
¿Cada cuánto conviene alinear los chakras?
Una práctica breve diaria y un ritual más completo una vez por semana es una rutina ideal. En épocas de estrés o cambios, dedícales un poco más de tiempo.
¿Es peligroso desbloquear los chakras?
No, siempre que se haga con calma y respeto. Al trabajar la energía pueden aflorar emociones: es parte del proceso. Ve poco a poco y recuerda que estas prácticas acompañan, pero no sustituyen, el consejo médico o psicológico.
Tus chakras son el mapa de tu energía. Cuídalos con cariño, un poco cada día, y notarás cómo la vida fluye con más ligereza. Si quieres ayuda para elegir tus piedras, velas o tu primer cuenco, encuéntralo todo en nuestra tienda o ven a vernos a Bindi, en el CC Nuevo Centro de Valencia.
«Mi energía fluye libre, en equilibrio y en armonía.»
Hola buenas tardes. Mi nombre es Juan.
Tengo el chacra corazón bloqueado. Hice el ejercicio de meditación del chacra corazón, al principio sentía mucha energía y también escalofríos en el estómago.
También estoy tomando pastillas para la depresión, no se si esto influye.
Me encuentro sin trabajo no puedo costearme un tratamiento con profesionales. Tengo tiempo libre y si por favor me pueden dar algunos ejercicios para que los pueda realizar en casa. Para seguir los pasos para desbloquear el chakra corazón. Gracias, un saludo.
Hola Juan! Para el chakra del corazón puedes ayudarte con un rodado plano de aventurina verde o cuarzo rosa, situalo en tu corazón y visualiza una luz de color rosada.
Un abrazo de luz